UMGÅS MED OSS
ÖVERSIKT
PRENUMERERA

Copyright © Fit By Engberg 2019 - All rights reserved

Har du en fråga eller vill komma i kontakt med oss?

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon

BYGG EN STARK KROPP

STYRKETRÄNING OCH MAT FÖR EN ENERGISK VARDAG

Vi är ett gift par som tillsammans driver

Fit by Engberg. Vi jobbar som personliga tränare på EVO Fitness Majorstua i Oslo.

Vår specialitet är styrketräning och livsstilsförändring.

 

När vi inte hjälper våra kunder i mål, genomför vi spännande expeditioner. Vår bröllopsresa var 21000km på en blå tandemcykel från Norra Norge, genom Europa, östra Afrika och ända ner till Sydafrika. Vårt senaste äventyr var 1200km i en gul tandem kajak runt Vancouver Island i Kanada. Nu drömmer vi om större utmaningar…

LIVSTILSSÄNDRING

som sker gradvis när man bygger nya, hälsosamma vanor.

TRÄNING

som är effektiv, välplanerad, enkel och individanpassad. 

ETT OPTIMALT LIV

med en kropp full av energi och fysiska förutsättningar att leva ditt livDu förtjänar en stark och frisk kropp som du trivs i.

ATT DU ÄR UNIK

och varje plan skapas efter individuella mål, förutsättningar och önskemål. 

MAT

som smakar gott, gör dig mätt och ger dig energi genom dagen. Vanlig mat med hög kvalitet och näring.

RESULTAT

som kommer av strukturerade och utmanande  träningsprogram, enkla receptböcker och motiverande coaching. 

PT
SUSANNE

För tio år sedan jobbade jag som bartender, drack 6 liter vin i veckan och levde på pommes frites och bearnaise sås.  Jag var överviktig med ett BMI på gränsen till fetma, undvek alla stora speglar och föraktade min kropp. 

Vardagen kändes tung, jag blev ofta sjuk och jag hade inte fysisk förmåga eller energi att följa mina drömmar. Jag kände mig fången i min egen kropp.

 

Idag lever jag ett helt annat liv, där jag känner mig fri och har makten över min kropp och mitt huvud. På resan har jag studerat mat, träning och mentala strategier för viktnedgång och hälsa. Jag har byggt en livsstil med regelbunden styrketräning, bra matvanor och nya tankemönster. Detta har gjort att jag tappat 15kg fett, behållit vikten i snart 10 år och byggt en stark kropp, som får mig att le till min egen spegelbild. 

”Det jag älskar med mitt jobb är att hjälpa människor att komma igång med styrketräning, bli trygg i sin kropp och bygga en livsstil som gör livet bättre.”

PT

RASMUS

Jag älskar träning, och aktivitet har alltid varit en viktig del av mitt liv. Jag är naturligt smal och jag har kämpat med att lägga på mig muskler. Detta blev mer påtagligt när jag tjänstgjorde som fallskärmsjägare och min Kapten påpekade ”Engberg, var har du tappat bort din bröstkasse?”. Han hade rätt, jag var smalast i min patrull. 

 

Åren som följde provade jag flera olika typer av träningsmetoder för att bygga en större och starkare kropp - men utan att lyckas. Min kropp svarade inte på allt arbete jag lade ner och när jag var 24 år vägde jag fortfarande 69kg. Detta drev mig till att söka kunskap från de bästa i världen och genom flera utbildningar, lärde jag mig metoderna jag behövde. Jag skapade ett system för styrketräning och mat som gjort att jag lyckats lägga på mig över 20kg muskler. 

 

Idag visar vågen 91kg och jag är glad över att jag varit tvungen att kämpa för att komma hit. Det har tvingat mig att ständigt söka ny kunskap, arbeta hårt för att nå mitt mål och gjort att jag vet vad som krävs för att bygga muskler naturligt, även om man har en kropp som har svårt för att öka i massa. 

”Min passion är att hjälpa dig att uppnå din kropps fulla potential”. 

 SENASTE ARTIKLAR

Metod: Dubbel progression - vägen till en starkare kropp!

GUIDE: Uppvärmning före styrketräning

Principer för att lyckas med din träning, Del 6 - Programstruktur

1/10
Please reload