Jag tror på...

MAT

som smakar gott, gör dig mätt och ger dig energi genom dagen. Vanlig mat med hög kvalitet och näring.

RESULTAT

som kommer av strukturerade och utmanande  träningsprogram, enkla receptböcker och motiverande coaching. 

ATT DU ÄR UNIK

och varje plan skapas efter individuella mål, förutsättningar och önskemål. 

 SENASTE ARTIKLAR

Dressing, sås och dessert - får man aldrig äta det om man vill vara i toppform?

Metod: Dubbel progression - vägen till en starkare kropp!

GUIDE: Uppvärmning före styrketräning

1/10
Please reload

Coach

Rasmus

Jag älskar träning, och aktivitet har alltid varit en viktig del av mitt liv. Men det krävs en livsstilsförändring för att man ska kunna skapa en god hälsa i en kropp som är stark och som man är stolt över. 

Jag har haft svårt att lägga på mig muskler. Detta har gjort att jag varit tvungen att söka kunskap hos de bästa i branschen. Jag har rest jorden runt för att ta kurser hos de bästa inom träning för att lära mig de principer som fungerar. 

Men träning är inte hela lösningen. För att få resultat måste man se över livsstilen och göra ändringar med mat, vila och reducera stress. Man måste se kroppen i helhet och ta hänsyn till alla parametrar. 

Jag erbjuder Personlig träning på EVO Majorstua om du bor i Oslo. Om du behöver min hjälp på distans, erbjuder jag också program design för att kunna hjälpa flera människor att bygga en stark och genomtränad kropp som är redo för livet. 

”Min passion är att hjälpa dig att uppnå din kropps fulla potential”. 

Utbildningar/Kurser

 

  • Personlig tränare, AFPT

  • Certified Conditioning Coach, Bioforce

  • Mental Performance Coach, MPM

  • Kostrådgivare, Bergklint

  • Livsstilscoach, Bergklint

  • Diplomerad Massör

  • Advanced Program Design, Poliquin

  • Program Design, Muscle Nerds 

  • Biomechanical Assessement, Poliquin

  • Kinetic Chain Enhancement, Poliquin

  • Neuro Profile Program Design, Poliquin

  • Neurological and physical typing certification, Ballistic Advanced Training Institute

  • Muscle camp, Ben Pakulski

  • Hypertrophy Execution Mastery, Ben Pakulski

  • Hypertrophy Camp, Ultimate performance

  • Hypertrophy Training Legs, Ultimate Performance

  • Muscle Camp, John Meadow 

  • Muscle Mechanics, Ganbaru Method

  • Online Trainer, Online trainer academy

  • The Fundamentals for strongman training, BioForce

  • The Fundamentals of movement, BioForce

  • The science of Well-Bering, Yale University

  • Sleep Masterclass, Dr. Hyman

  • Brain Performance Coach, Posture Pro (pågående)

Plus hundratals böcker genom åren inom ämnen såsom självhjälp, biokemi, nutrition, fysiologi, träning, mindset, psykologi och beteende och mycket mer...

UMGÅS MED OSS
ÖVERSIKT
PRENUMERERA

Copyright © Fit By Engberg 2019 - All rights reserved

Har du en fråga eller vill komma i kontakt med oss?

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon